兒童泰拳
兒童泰拳是一種專為孩子設計的泰拳訓練,結合了體能訓練、技巧學習和自我防衛。泰拳運動有助於提升孩子的體能和協調能力,還能培養自信心和紀律性。
兒童泰拳的好處
1. 體能發展:增強肌肉力量、靈活性和耐力。
2. 自我防衛:教授基本的自我防衛技巧,提高安全意識。
3. 心理素質:學習專注力、毅力和自我控制。
4. 社交技能:通過團隊訓練和比賽,增進與同齡人的互動,提升團隊協作,互相支持。
5. 體育精神:讓孩子學習尊重,發展體育品德。
教學內容
- 基本動作:學習基本的拳擊、踢擊和防守姿勢。
- 技巧訓練:訓練身體的協調性和反應能力。
- 實戰演練:在安全的環境中進行模擬對抗。
為何選擇我們
- 安全第一:確保使用適當的護具,並在專業教練的指導下進行訓練。
- 適合年齡:選擇適合孩子年齡和體能的課程。
- 鼓勵參與:讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中學習,增強興趣。
國際認可泰拳段位制證書
永輝拳會是中國香港泰拳理事會屬會之一,亦是泰拳段位制課程指定認可學院,中國香港泰拳理事會是香港唯一受政府資助及承認的泰拳運動組織,亦是唯一受國際奧委會承認的地區泰拳組織。
中國香港泰拳理事會為加強發展及推動泰拳運動,與國際泰拳聯會 (INTERNATIONAL FEDERATION OF MUAYTHAI ASSOCIATIONS) 共同制定了一套嶄新及有系統的泰拳段位制課程及考試制度,段位制分為 3 個階段共 9 級,課程及考試均為國際認可。
兒童瑜伽
透過瑜伽練習(體位法、呼吸法、靜坐等),對健康及疾病預防並促進身心健康,瑜伽練習培養正向態度,對行為、情緒及壓力管理,在個性發展中獲得有利作用。利用活動模式培養兒童對瑜伽興趣,每堂除了體位法、呼吸法、靜心練習之外,亦教導同學建立團隊合作精神
兒童瑜伽的好處
- 體位法練習
傳統瑜伽體位法,能夠運動到每一根肌肉、神經及腺體,伸展肌肉及韌帶,令筋肌柔軟及強化肌肉力量,從而鍛鍊出敏捷、平衡、耐力及活力
- 呼吸法練習
各種瑜伽呼吸法能夠,強化呼吸系統、平衡神經系統、消除緊張,提高肺活量,增加氧氣供應,經常練習深呼吸可以促進副交感神經,讓人感到放鬆、平靜、消除壓力
- 靜心練習
幫助兒童管理壓力和焦慮。透過定期練習,有助平靜心情、放鬆身體、集中注意力、應對壓力和焦慮、提高自信心