Believe in yourself
You can do it!

傳承知識、專業技能與行業文化，
幫助婦女適應環境、規劃職涯

使命

香港運動及復健學院（社企）以社企方式營運，提供運動及復健相關的培訓，為美國瑜伽聯盟（Yoga Alliance）認可之瑜伽導師培訓學校。

我們以瑜伽專業教育作為媒介，協助中高齡全職主婦重拾自信、建立可持續的技能，並建立穩定的收入來源；同時透過持續支持與就業銜接，讓她們能重新投入社會，實現自我，並促進家庭的長期福祉。

復健的「心靈層面」（Spiritual/Mind-Spirit Aspect）是指在生理機能訓練之外，關注患者的心理狀態、情緒健康、生命意義感以及內在力量的重建。

我們希望讓這些「勞苦功高、曾把一切放在家庭」的媽媽，透過瑜伽獲得身心調整，重新與社會接軌，活出精彩人生。

課程特點

透過專門的伸展手法，利用不同的伸展類型，讓身體得到放鬆、肌筋膜充份伸展，提升身體靈活度，從而改善身體僵硬及舒緩疲勞

課程內容

教學技巧
伸展的特點
認識不同的伸展種類
肌肉、關節解剖學
身體各部位伸展技巧及練習
伸展安全守則