伸展教練證書課程

課程特點

透過專門的伸展手法，利用不同的伸展類型，讓身體得到放鬆、肌筋膜充份伸展，提升身體靈活度，從而改善身體僵硬及舒緩疲勞

課程內容

教學技巧
伸展的特點
認識不同的伸展種類
肌肉、關節解剖學
身體各部位伸展技巧及練習
伸展安全守則