美國瑜伽聯盟認可RYT 200瑜伽導師證書課程

RYT 200 Yoga Teacher Training Course

美國瑜伽聯盟認可RYT 200瑜伽導師證書課程

課程特色

全面的課程設計：課程涵蓋瑜伽哲學、解剖學、體位法教學及呼吸技巧，讓學員全面了解瑜伽的各個面向

實踐與理論結合：課程不僅僅是理論學習，還包括大量的實踐時間，幫助學員邊學邊用，鞏固知識

小班教學：確保每位學員都能獲得個別指導和支持

專業指導：課程由經驗豐富的瑜伽導師授課，不僅具備教學背景，還有豐富的實踐經驗，能夠提供寶貴的見解

認證與支持：完成課程後，學員將獲得 RYT 200 認證，可以在全球執教，並享有美國瑜伽聯盟提供的持續教育資源

 

 

課程目標

• 掌握正確技巧：學習和精通各種瑜伽體位法正確練習技巧，包括站姿、坐姿、倒立和躺姿，了解正確的對齊方式以避免受傷
• 深入瑜伽哲學：了解瑜伽的歷史、傳統及其哲學理論，包括《瑜伽經》和八支瑜伽等概念
• 呼吸技巧：學習不同的呼吸技巧，了解其在瑜伽練習中的重要性，並能有效地引導學員進行呼吸練習
• 解剖學基礎：學習人體解剖學的基本知識，了解各種姿勢對身體的影響，並能夠安全地指導他人練習
• 課程設計：掌握如何設計和組織一個完整的瑜伽課程，以滿足不同學員的需求和能力
• 教學技巧：提升口頭表達和示範技巧，培養自信的教學風格，以便能夠有效地指導學員
• 持續學習：培養對瑜伽的持續熱情和學習的態度，鼓勵學員在完成課程後繼續深化自己的知識和技能

 

課程內容

瑜伽理論與哲學

• 瑜伽的歷史與發展

• 瑜伽中的心靈與身體連結

• 《瑜伽經》及其他重要經典的介紹

• 瑜伽的哲學

體位法

• 體位法的詳細講解與示範

• 體位法的對齊技巧

• 不同體位法的變體

解剖學

• 人體解剖學基礎知識

• 與瑜伽相關的肌肉、關節及系統

• 體位法對身體的影響與安全考量

呼吸技巧

• 基礎呼吸技巧的應用與練習

• 如何將呼吸技巧融入體位法練習中

教學技巧

• 如何有效地示範與指導姿勢

• 與學生的溝通技巧

• 教學風格的發展與個性化

課程設計

• 如何設計完整的瑜伽課程

• 課程的結構與進行方式

• 如何考慮學員的不同需求與程度

冥想與放鬆技巧

• 冥想的基本技巧與練習

• 放鬆技巧的重要性及其應用

學員實習

• 實際教學經驗的積累

• 觀察與反思

• 接受反饋並進一步改進教學技巧

 

上課時間

體位法練習: 平日自選 19:30 – 21:30

核心課程 循環制: 星期日 11:30 – 18:30

學費: $28000