兒童瑜伽
透過瑜伽練習（體位法、呼吸法、靜坐等），對健康及疾病預防並促進身心健康，瑜伽練習培養正向態度，對行為、情緒及壓力管理，在個性發展中獲得有利作用。利用活動模式培養兒童對瑜伽興趣，每堂除了體位法、呼吸法、靜心練習之外，亦教導同學建立團隊合作精神
靜心練習
幫助兒童管理壓力和焦慮。透過定期練習，有助平靜心情、放鬆身體、集中注意力、應對壓力和焦慮、提高自信心
體位法練習
傳統瑜伽體位法，能夠運動到每一根肌肉、神經及腺體，伸展肌肉及韌帶，令筋肌柔軟及強化肌肉力量，從而鍛鍊出敏捷、平衡、耐力及活力
呼吸法練習
各種瑜伽呼吸法能夠，強化呼吸系統、平衡神經系統、消除緊張，提高肺活量，增加氧氣供應，經常練習深呼吸可以促進副交感神經，讓人感到放鬆、平靜、消除壓力